روز خود را با این ۵ صبحانه مقوی شروع کنید
همان طور که بسیاری از ما می‌دانیم، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است. دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شده‌اند که حذف صبحانه از وعده‌های غذایی روزانه باعث بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته و دیابت و حتی چاقی می‌شود. در اینجا می‌خواهیم…
چه می‌شود اگر صبحانه نخوریم؟
همیشه شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. تحقیقات نشان داده است کسانی که صبحانه می‌خورند، مخصوصا صبحانه‌ای که سرشار از پروتئین باشد، در ادامه روز ولع کمتری برای خودن غذا دارند. پس کسانی که قصد کاهش وزن دارند بهتر است روز خود را با…