یک سری از قدم‌های داشتن ظاهری بهتر برای کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند، سخت و زمان‌بر است؛ مثلاً کم کردن وزن. اهداف بلند مدت بسیار خوب هستند، ولی ترفندها و نکته‌های زیادی هستند که می‌توانید به انجام آن‌ها سریع‌تر به ظاهری بهتر برسید….